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LOS BENEFICIOS DEL YOGA AL ALCANCE DE TODOS
El término YOGA puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. Este concepto tiene dos grandes aplicaciones:
Por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
Por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
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En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la integración de alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su conciencia espiritual. El yoga también suele ser considerado como una especie de actividad física que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo.
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Hola Elizabeth. Me encanto tu blog para mi seria una alternativa distinta para el estres que vivo día a día y es una disciplina que, una vez aprendida, puede realizarse en casa.
ResponderEliminarEl yoga también es considerada como una terapia que tiene muchisimos beneficios en la salud, entre los más importante te menciono:
1. Mejora del sistema inmunológico. Hay estudios que recomiendan el yoga como práctica complementaria para pacientes con HIV.
2. Mejora los efectos negativos del estrés y de la depresión.
3.Ayuda en la circulación de la sangre y del oxígeno.
4.Promueve la flexibilidad y el estiramiento de los músculos.
5.Elimina las toxinas del cuerpo con mayor facilidad.
Increíblemente bueno, acertadamente oportuno y gratamente edificante!!!
ResponderEliminarEsa es la forma en la que puedo describir tu blog Elizabeth.
Una de las cosas más importantes que aprendí desde pequeño, en mi casa, bajo la potestad de mi madre y hermanos, fue el valor de atender el espíritu, claro, nosotros somos católicos, pero siempre ibamos más allá...
Con el paso del tiempo uno va creciendo en todos los aspectos; una de las cosas que descubrí es que no somos: Cuerpo. Espíritu. Sentimiento. Razón. Y todo ello separado; NO!!! Somos tooodo eso conjugado, contenidop en un mismo ser.
El Yoga me permitió entender más claramente que el secreto para una buena vida es lograr la ARMONÍA entre esos estadios.
Gracias por haber decidido compartir con nostros algo que a ti te ha dado tanto crecimniento, se nota cuando uno se relaciona contigo, eres un ser especial.
Te felicito por el blog!!!
Querida Elizabeth!, una de las pocas actividades que he realizado en mi no tan corta vida es justamente el yoga, la comparti con mi grupo de alumnos con discapacidad luego de nuestra extensa jornada de trabajo, debo describirlo como una maravillosa alternativa para recargarse de energía, porque sentí, tranquilidad mental, mi cuerpo sumamente relajado que me provocó placer y descanso integral. Relamente me gusto y auqnue por ahora el tiempo es complicado debo decir que el que se propone lo logra, buscaré el tiempo para retomar el yoga!!! gracias por compartir tu experiencia personal y sus beneficios, se nota que también lo disfrutas.
ResponderEliminarQueridos compañeros primero que todo gracias por sus comentarios acerca del blog, disculpen lo demorada de mi respuesta pero en casa he tenido problemas con el internet,afortunadamente ya fue resuelto.
ResponderEliminarMei: así como tu misma dices el Yoga aporta muchos beneficios y muchos mas que nosotros no imaginamos, ya que cada postura que se practica mantienen el funcionamiento correcto de las glándulas endocrinas, cuya función es elaborar y segregar sustancias químicas indispensables para el organismo, como hormonas y enzimas.
El strees al que estamos sometidos diariamente afecta negativamente de manera directa a estas glándulas, por ello la recomendación es practicar este deporte por lo menos dos veces a la semana.
Arturo: Wao!! que hermosas palabras, que honor! muchas gracias por todo lo que opinas del blog y de mi.
Sé que eres una persona muy espiritual y sobre todo muy noble, que alegría que dediques parte de tu tiempo para practicar esta maravillosa disciplina, no dejes de ejercitarte, dedicándole aunque sea unos minutos de tu semana a la práctica del yoga lograrás beneficios incalculables. En la web hay cientos de videos con ejercicios para todos los niveles que podemos hacer incluso desde la comodidad de la casa.
Podría ser una excelente idea que incorporaran en tu Colegio un par de horas dentro del horario de trabajo, para que los empleados practicaran Yoga. Cuando puedas entra en el link "El Yoga también es para los Hombres" de allí me surgió la idea.
Lucita: Que alegría que tu también hayas practicado este deporte en algún momento, y más aún con tus participantes en Asodeco. Ojalá que pronto puedan incluirlo en las actividades que hacen día a día en la institución, como una actividad más.
Según he leído el yoga para personas discapacitadas, ayudan a compensar su déficit, así como la atención y la hiperactividad. Estas personas anhelan movimiento y estímulos sensoriales y justamente el yoga ayuda a canalizar estos impulsos de manera positiva.
Lucy ..
ResponderEliminarEntra en esta dirección y ve este video testimonial donde una madre, posee a una de sus hija con discapacidad (parálisis cerebral) y narra los beneficios que ha tenido el yoga en sus vidas.
http://www.youtube.com/watch?v=r-0v2-UtvXA
Muy buen trabajo Eli! Me encantan los comentarios tan acertados que genera este tema... Siendo TAN BUENO, voy a evaluar la posibilidad de ejercitarme con la yoga... :$
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